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第六个动作，也是拉伸的最后一步，劈叉了。
现在王梓珑还做不到原地劈叉，只能是对着墙，一点点的把自己往里逼。
他额头上已经全是冷汗，这是痛出来的。
他咬着牙没让自己叫出来。
因为这是舞蹈的必修课，是必须要走的路。
所以说，舞蹈这种东西，才是真正的，并不是你脑子会了，你就真的会了的东西。
它实际上是跳你的肌肉记忆，和身体的协调能力跟开发。
你要调教自己的身体，让自己的身体能下意识做出那些动作。
24岁开筋的痛苦，让王梓珑冷汗直流。
但他坚持的非常好。
做完这些，今天的拉伸就到此为止了。
没有拉到极致，毕竟还是那句话，一切都只是刚刚开始，需要给身体一个适应的过程。
拉伸完之后，就该进入到练舞阶段了。
首先，王梓珑选择的是popping。
也就是所谓的机械舞，震感舞，那种跳起来一震一震的舞蹈。
也是前段时间王梓珑亲口跟林子萱说的，最难的，也最不推荐学的街舞舞种。
但王梓珑为什么还要选popping，作为自己的开始？
原因也很简单。
之所以不建议林子萱去学，主要是因为怕难坚持下去。
学习舞蹈这种东西，大脑是有报偿机制的，在这一点上，popping很难给到你正反馈，当你看到自己努力了这么久，明明已经很用心去学了，但跳的还是一团糟的时候，会极大打击你身为一个初学者的自信心。
所以popping也是入门即放弃最多的舞种。
而且林子萱更需要律动和舞台张力的学习。
popping，她是必须要学的，但是绝对不是现在，而是先对舞蹈有一个概念，等她能接受那种低报偿之后，再行学习。
可对于王梓珑来说，他不需要担心这些。
他现在需要的是极致的身体开发，对乐感的极致磨砺。
popping，就是最好的选择，因为这个舞种，是最考验舞者的节奏、音乐切分，和对音乐的理解的，popping舞者的身体开发，也是最夸张的。
而且这个舞种运动量极大，跳了之后你就会发现，和以体能著称的Breaking不相上下！
说干就干，当即，王梓珑就拿出一边的手机，打开音乐软件，点进了新的歌单。
顿时，强劲的鼓点重拍，加上机械音旋律的音乐声就响了起来。
这是popping的常用舞曲，G-funk。
属于放克音乐的一种，全程gangsta-funk。
他伸直手臂，瞬间让自己的肌肉紧绷，然后放松。
紧绷，再放松。
这就是popping为什么跳起来一震一震的秘密，全身肌肉震动。
控制肌肉一瞬间收缩放松，达到震动但效果，也就是所谓的pop。
这就是手部pop的练习，先感受整体肌肉，然后到身体熟悉之后，再细分到小臂，大臂，肱二头！
这也是为什么popping难的主要原因！
王梓珑重复这一动作，然后，再控制紧绷放松的时间差。
慢慢缩短。
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