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1.开始部分：
韵律操:一起来跳热身操。(参见本书第53页)
2.重点部分:
1 引导探索
教师带领幼儿用多种姿势玩飞盘(滚，抛，跳跃，用头顶)
2 集体活动一:开汽车
教师带领幼儿扮演司机手握方向盘。从下蹲(加油)到站立(加满油)到分散跑(汽车行驶)，最后集合下蹲(整理)。听到哨音必须集合。
3 集体活动二:我是汽车小司机
教师用哨音替代语言指令，重复做下蹲、站立、分散跑、集合下蹲等动作。鼓励幼儿仔细听辨哨音。
3.结束部分：
韵律操:一起来做放松操。(参见本书第55页)